Wie Oft Soll Man Duschen

In diesem produkte erfahren Sie, warum zu häufiges duschen schädlich für das Haut sein kann und zusammen man kommen sie vorbeugt.

Du schaust: Wie oft soll man duschen


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Duschen fühlt sich gut an. Nach ns langen, heißen Tag zeigen es nichts Besseres wie sich bei der Dusche das Schweiß stammen aus Körper kommen sie waschen. Aber Shampoo und Seife entfernen nicht anzeigen Gerüche und Schmutz, sondern können die Haut auch reizen. Darunter diesem Gesichtspunkt stellt sich so die Frage: Wie oft sollte einer duschen? uns klären auf.


Wieso ist zu häufiges Waschen ein Problem?

Die äußerste Hautschicht zu sein mit ein Hydrolipidfilm überzogen. Dieser Wasser-Fettfilm hilft dabei, die Haut feucht und geschmeidig kommen sie halten und bildet eine wichtig Schutzbarriere gegen schädliche Mikroorganismen, Krankheitserreger und Pilze.(1) Wird diese Barriere aufgrund intensives waschen beschädigt, kann es kommen sie Austrocknung, irritation oder etc Problemen das Haut kommen. Hinzugefügt kommt, dass der saure pH-Wert (4 – 6,5) der Haut aufgrund Seife für kurz Zeit in das Alkalische ansteigen kann.(2) dafür können Bakterien und Allergene leichter an die haut eindringen und infektion bzw. Allergische reaktionen auslösen.


Merke: duschen wir zu häufig und unter Einsatz von zu viel Seife, wird die Haut trockener und reizbarer.

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Die Haut beim Duschen schonen

Gesundheitlich hat es laut fachmann zwar keinen Vorteil, wenn sie täglich duschen, doch no jeder can sich dies Luxus leisten. Das körperlich arbeitet, stark schwitzt heu Sport macht, möchte und muss oben die tägliche Dusche bestimmt nicht verzichten. Ns eingangs gestellte frage sollte ende praktischen Gründen so umformuliert werden: „Wie can man das Haut in Duschen schonen?“


Unabhängig von Ihrer Lebenssituation können sie die attache Tipps beachten, um Ihre Haut weil tägliches einziehen nicht kommen sie sehr zu reizen. Dies gilt insbesondere, wenn sie ohnehin zu trockener und reizbarer haut neigen.

Dusche auslassen: einer Dusche „für ns gute Gefühl“ tun können gut und gern mal übersprungen werden. Als bereits erwähnt, ist tägliches Duschen aus gesundheitlicher sicht nicht erforderlich. Außergewöhnliche Kinder darunter 11 jahr müssen beyogen auf Experten no jeden tag duschen, wenn sie nicht gerade stark verschwitzt hagen schmutzig sind.(3)

Duschzeit beschränken: Limitieren sie Ihre Duschzeit an 5 bis 10 Minuten. So schonen sie die haut und sparen außerdem Wasser. Einer Minute Duschen kann um die 10 liter oder mehr verbrauchen. Zusammen viel der Kubikmeter Wasser in Deutschland innerhalb Schnitt kostet, können sie beim Statistischen bundesamt einsehen.

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Wassertemperatur regulieren: Duschen sie mit lauwarmem bis zu warmem Wasser. Heißes Wasser kann die haut unnötig reizen.

Richtige Seife: Verwenden sie beim dusche Seife bzw. Duschgel mit einer pH-Wert ähnlich ns Haut (etwa 5,5).

Schnell abwaschen: Lassen sie Duschgels und Shampoo nicht zu lange einwirken und waschen sie die Reste gründlich ab.

Rubbeln vermeiden: Vermeiden sie im Idealfall Peelings heu scheuernde Schwämme und Waschlappen bzw. Beschränken sie deren Verwendung in ein einziges Mal an der Woche.

Weniger Duschgel: Oftmals voll es aus, Duschgel bzw. Seife zeigen auf das Stellen aufzutragen, die außergewöhnliche stark schwitzen: Achseln, Genitalbereich und Füße. Dies gilt besonders für das zweite Erfrischungsdusche in Tag. Manchmal kann sein es auch reichen, sich zeigen mit Wasser zu waschen.

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Körper eincremen: Tragen sie nach von Duschen (besonders im Winter) einer feuchtigkeitsspendende lotion oder bonus auf, wenn sie zu trockener haut neigen heu sehr häufig duschen. So Überreste die haut geschmeidig.